这是什么排毒疗法？
排毒指南
上午 8:00瓶 1
上午 10:00瓶 2
下午 12:00瓶 3
下午 2:00瓶 4
下午 4:00瓶 5
下午 6:00瓶 6
上午 8:00 145千卡
羽衣甘蓝幼苗
羽衣甘蓝、猕猴桃、苹果、生菜、薄荷、螺旋藻和大麦幼苗。
🌿口味描述：清新、草本气息浓郁，略带果香，并以清凉的薄荷味收尾。
每日总能量1020 千卡
你的净化之旅
第一阶段
目标：激活消化系统，减轻戒断症状。
准备
时间线：前一天目标：激活消化系统，减轻戒断症状。- 营养：植物性流质餐（汤、沙拉）。
- 补充水分：全天至少饮用 2 升水。
- 严禁食用：辛辣、油腻、油炸食品、乳制品、肉类和精制糖。
第二阶段
目标：深度排毒和消化系统休息。
净化
时间线：净化日目标：深度排毒和消化系统休息。- 营养：只饮用果汁，不吃固体食物。
- 补充水分：每天饮用 2.5 升水，以帮助排出毒素。
- 应急零食：允许携带煮鸡蛋或黄瓜片。
第三阶段
目标：逐步重新引入固体食物。
恢复
时间线：第 1 天之后目标：逐步重新引入固体食物。- 营养：软食，如粥、清汤或蒸水果。
- 正念饮食：细嚼慢咽，唤醒酶。
第四阶段
目标：保持成果并养成长期习惯。
过渡
时间线：从第二天开始目标：保持成果并养成长期习惯。- 营养：逐步恢复正常、均衡的饮食。
- 生活方式：保持早晚餐习惯和充足的饮水量。